Ejercicios faciales para el contorno de ojos
¡Tenemos entrenadora personal! Ella es Cristina Ramos, experta en gimnasia facial y creadora del programa FacialUP!, que integra una serie de eficaces ejercicios faciales que se realizan mediante el uso de cremas y masajes ¡Y lo va a compartir con nosotras!
Por eso te aconsejamos aprovechar al máximo esta oportunidad y adoptar estos sanos hábitos que te harán conservar tu lozanía y belleza de manera natural.
¿QUÉ CONSEGUIMOS CON ESTE EJERCICIO?
Con este ejercicio fortaleceremos el músculo orbicular que rodea los ojos. El hecho de mantener en forma este músculo hace que los ojos no se hundan ni empequeñezcan con el paso de los años, manteniendo, por el contrario, la mirada viva.
El masaje contribuye a prevenir o suavizar las líneas de expresión que aparecen junto a las esquinas exteriores de los ojos.
Realizar este ejercicio te llevará aproximadamente un minuto y podrás hacerlo cada día al ponerte tu crema para el contorno de ojos.
EJERCICIO PARA REDUCIR LAS ARRUGAS DEL CONTORNO DE OJOS:
1. Guiña los ojos sin cerrarlos del todo y entórnalos como si quisieras enfocar la vista.
2. Mantén la mirada fija al frente, concentrándote en un punto.
3. Cuanto menos cierres los párpados mientras mantienes la tensión del músculo, mejor.
4. Para que el ejercicio resulte efectivo, antes de deslizar los dedos debes asegurarte de que has tensado bien el músculo orbicular.
5. Para que los dedos no se deslicen demasiado rápido, no los impregnes con mucha crema.
ALGUNOS CONSEJOS…
– Realiza despacio el ejercicio, trabajando los músculos con la máxima tensión.
– Una buena manera de hacer este ejercicio es de pie, frente al espejo.
– Lo ideal es hacerlo cada mañana en el baño, cuando te aplicas la crema para el contorno de ojos (aunque lo puedes practicar dónde y cuando quieras, incluso cuando estés en el coche parada en un semáforo…).
– Y no te olvides: la constancia es imprescindible.
